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BJオンラインサロン
はじめました!

ダイエットサプリを飲むタイミングとは?

今回はダイエットサプリは『飲むタイミングによって効果は全く変わってくる』というお話をさせていただきます。
 
市場に出回っているダイエットサプリで、実際にダイエットの「効果をうたえる」のは「トクホ」または「機能性表示食品」に限ります。
※トクホや機能性表示食品以外でも実際にダイエットできるものはありますが、「広告」で効果をうたえるかどうかの前提です。
 

「トクホ」とは?

特定保健用食品のことで、最終製品による人での試験を実施し、科学的根拠を示す必要があり、「消費者庁長官」が効果効能を許可したものです。
(国が効果を認めたものです)
 

「機能性表示食品」とは?

最終製品による人での試験または文献や論文を引用することによって、科学的に根拠を示したものを消費者庁に届出をするだけで、消費者庁長官の許可は必要ありません。
(販売する企業が責任を持つものです)
 
トクホの認可を受けるには「莫大なお金と時間」が必要になり、またトクホと機能性表示食品の「違い」を理解している人も少ないことから、最近は機能性表示食品でダイエットの効果をうたうサプリが増えてきております。
 
特に大手企業は機能性表示食品のダイエットサプリに力を入れていますので、今回はそのダイエットサプリを詳しく解説していきます。
 

どんな企業が?どんな商品に?どんなダイエット成分を?そしていつ飲むのか?

企業名:富士フィルム
商品名:メタバリア
有効成分:サラシア由来サラシノール
メカニズム:食事から糖の吸収を抑える。
いつ飲むか:食前または食事中
 
 
企業名:ファンケル
商品名:カロリミット
有効成分:ギムネマ酸・桑の葉由来イミノシュガー他
メカニズム:食事中の糖や脂肪の吸収を抑える。
いつ飲むか:食前または食事中
 
 
企業名:DHC
商品名:血糖ファイバー
有効成分:グアーガム分解物
メカニズム:糖の吸収を穏やかにし、食後血糖のピーク値を抑える。
いつ飲むか:食前または食事中
 
 
企業名:ファンケル
商品名:内脂サポート
有効成分:ビフィズス菌BB536・Nアセチルグルコサミン
メカニズム:腸内環境を良好にし、体重・体脂肪を減らすことでBMIを改善する。
いつ飲むか:空腹時
 
 
企業名:森下仁丹
商品名:ローズヒップ
有効成分:ローズヒップ由来ティリロサイド
メカニズム:肝臓や筋肉で行われている脂肪の代謝を促進する。
いつ飲むか:空腹時
 
 
企業名:東洋新薬
商品名:メディスリム
有効成分:葛の葉由来イソフラボン
メカニズム:脂肪の分解と燃焼を促進する。
いつ飲むか:空腹時
 
 
企業名:明治
商品名:ヴァーム
有効成分:アラニン、アルギニン、フェニルアラニン混合物
メカニズム:身体活動との併用により脂肪の分解と消費する力を高める。
いつ飲むか:運動時
 
 
 
この様に、ダイエットサプリを飲むタイミングは、
  • 食前または食事中
  • 空腹時
  • 運動時
の3パターンに分けられます。
 
このタイミングを間違えてしまうと、残念ながら効果は出ません😭
 
実際に、空腹時に飲むべきものを食後に飲んでいたり、食前に飲むべきものを運動時に飲んでいたりする人を沢山見てきました。
 
そうなると、せっかくダイエットにお金と時間をかけていても、なかなか結果が出ませんので、非常にもったいないですよね。
ダイエットを頑張っているお客様や友達がいらっしゃったら、是非ともお伝えしてあげて下さい!!