今回は日焼け止めを選ぶ際の基準になるＳＰＦの「本当の意味」をお伝えさせていただきます。
僕が知る限り、美容系の雑誌やネット情報にある多くは、ＳＰＦを「時間的な基準」として説明しています。
よく言われているのが、ＳＰＦは何も塗っていない時と比べて、「どれだけ日焼けするまでの時間を伸ばせるか？」といったものです。
例えば、日焼けするまでの時間を２０分として、ＳＰＦ５０の日焼け止めを塗った場合に、
２０分×５０＝１，０００分（約１６時間）という事になり、ＳＰＦ５０の日焼け止めは約１６時間も紫外線を遮断することが出来るというものです。
実は、この時間的な基準は少し違います！
ＳＰＦの基準は『紫外線の量』なのです！
それではＳＰＦを測定する方法をお伝えします。
（実際に人の皮膚で測定します）
SPFの測定方法
①何も塗っていない部位に紫外線（ＵＶ-Ｂ）を当てます。
②その部位が24時間後に赤くなるまでの紫外線量を計測します。
③先程とは別の部位に日焼け止めを塗り、その部位に紫外線を当てます。
④日焼け止めを塗っているので、たくさん紫外線を当てても中々赤くなりません。
⑤赤くなるまで紫外線を当て続けます。
⑥最終的に赤くなるまでの紫外線の量を計測します。
⑦何も塗ってない部位と、日焼け止めを塗った部位の紫外線の量を比較します。
⑧その量の差がＳＰＦになります。
つまり、何も塗ってない場所への紫外線量を１として、その何倍の紫外線量を防ぐことが出来るのか？がＳＰＦになります。
例えば、ＳＰＦ５０だと、何も塗っていない場合と比較して、５０倍の紫外線量を防ぐことが出来るという事です。
今回、お伝えしたかった事はＳＰＦは「時間的な基準では無い」ので、『ＳＰＦが高い日焼け止めを塗ったからといって、何時間も紫外線を浴びても大丈夫では無い』という事です
紫外線は、日焼けやシミだけではなく、あらゆる肌トラブルの原因になりますので、しっかりと「塗り直し」、またはＳＰＦ値があるファンデーションなどでのメイク直しを推奨して下さい。
ちなみに、日常生活でお肌が赤くなる紫外線量の５０倍の紫外線を浴びることは、ほとんどありません。
この事から、日本化粧品工業連合会では日常使いであれば、ＳＰＦ２０くらいを推奨しています。
僕は個人的にＳＰＦ３０くらいをお勧めしています。
※スプレータイプの日焼け止めはＳＰＦ５０くらいの高めが良いです。
もちろん海や山へのレジャーやスポーツ観戦などの際はＳＰＦが高い方が良いですが。
あと、日焼け止めに書かれているもう１つの基準であるＰＡも、紫外線（ＵＶ-Ａ）の「量」が基準です。
ＰＡ＋：何も塗っていない場合と比べて、２〜４倍の紫外線量を防げる。
ＰＡ＋＋：４〜８倍
ＰＡ＋＋＋：８〜１６倍
ＰＡ＋＋＋＋：１６倍以上
になりますので、これも時間的な基準ではなく紫外線量の基準になりますので、やはり日焼け止めは「塗り直し」が大切ですね！
