今回はサプリメントの人気成分である「ビタミンC」の本当の話をお伝えさせていただきます！
ビタミンCは単独で摂ったらダメ
ビタミンCは化粧品でもサプリメントでも誰もが知っている人気成分ですが、サプリメントでビタミンCを摂っている人には注意が必要です！
何故なら、ビタミンCを「単独」で摂っても効果は無いからです！
（現時点では、ビタミンC単独での効果に関してのエビデンスは無い）
「えっ？そうなの？」
と思われる方も多いと思います。
ビタミンCには、
・抗酸化作用
・メラニンの還元作用（シミを薄くする）
・チロシナーゼ阻害作用（シミを作らなくする）
・コラーゲン合成促進作用
などがあるので、化粧品で塗っても、サプリを飲んでも上記の作用が期待できると思っている人が多いですが、これは「化粧品に関して」です。
サプリメントのエビデンス
サプリメントでのビタミンCに関してのエビデンスは、「他の抗酸化成分」と一緒に摂取することで、
・色素沈着抑制
・ハリ、弾力回復
・紫外線抵抗性の向上
などの働きがあります。
繰り返しますが、ビタミンCと「他の抗酸化成分」と一緒に摂取すると、これらの効果が期待できるので、ビタミンCを単独で摂っても効果は無い（効果は薄い）と言えるのです。
「ビタミンCのサプリを毎日飲んでいる」
「ビタミンCのサプリにお金をかけている」
「高額なビタミンCサプリを飲んでいる」
といった方には少し残酷な話かもしれません。
なので、もしビタミンC「単独」のサプリを飲んでいるお客様がいらっしゃれば、
「ビタミンCは、他の抗酸化成分と一緒に摂取すると効果がありますよ！」
と優しく教えてあげて下さい。
他の抗酸化成分
ちなみに、他の抗酸化成分とは、
・ポリフェノール
・レスベラトロール
・コエンザイムQ10
・αリポ酸
・アスタキサンチン
・ビタミンE
・アントシアニン
・フラバノン
ｅｔｃ
になりますので、これらの抗酸化成分とビタミンCが「一緒に配合」されているサプリメントをお客様におススメして下さい。
そうすると、
・色素沈着抑制
・ハリ、弾力回復
・紫外線抵抗性の向上
の効果が期待できます！
せっかくサプリにお金をかけるなら、効果がある方が良いですよね？
是非とも多くの方に、今回の内容を教えてあげて下さい！
