「シワ、たるみ」を防ぐためのサプリメント成分について解説していきます。
シワ、たるみになってしまう代表的な原因は【糖化】です。
※もちろん紫外線（ＵＶ−Ａ）の影響はありますが、サプリでは対策が無理なので、省略します。
糖化のおさらい
糖化の流れをご説明します。
①糖質を過剰に食べる
②糖化が起こる
③糖化によって作られるアマドリ化合物が酸化を受ける
④ＡＧＥs（終末糖化産物）になる
⑤ＡＧＥsが真皮を変性させる
⑥シワ、たるみになる
というのが大まかな流れになります。
という事は、ＡＧＥsの発生を防ぐことが出来れば、シワやたるみを防ぐことが可能になります。
ＡＧＥsの発生を防ぐには？
・糖質の過剰摂取を防ぐ→糖質の吸収を緩やかにする成分
・糖質を使い切る→糖質をエネルギーに変換する成分
・糖化を防ぐ→抗糖化成分
・アマドリ化合物の酸化を防ぐ→抗酸化成分
上記の「どれか」をサプリメントから摂取すれば、シワやたるみを防ぐことが可能になります。
◆糖質の吸収を緩やかにする成分
・難消化デキストリン
・サラシノール
・イヌリン
・グァバ葉
・食物繊維
ｅｔｃ
◆糖質をエネルギーに変換する成分
・ビタミンＢ１
◆抗糖化成分
・レスベラトロール
・カモミール
・マンゴスチン
・混合ハーブ抽出物
ｅｔｃ
◆抗酸化成分
・ビタミンC・ビタミンＡ・ビタミンＥ・ポリフェノール・ピクノジェノール・アスタキサンチン・リコピン・ルテイン・アサイー・アントシアニン・カテキン・コエンザイムＱ10・α—リポ酸・フコキサンチン・セサミン・グルタチオン・イソフラボン・プラセンタ ｅｔｃ
上記の成分を選ぶことで、シワやたるみを防ぐことが出来ます！
ただ、
糖質を過剰に食べてしまうと、サプリだけでシワやたるみを防ぐことは難しいので、食事内容の見直しも必要です。
さらに、シワやたるみに最も悪影響を与えるのは「紫外線」（ＵＶ−Ａ）ですので、紫外線カットは必ずお願いします！
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