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BJオンラインサロン
はじめました!

これを読んだら筋トレを始めましょう!

「免疫とプラセンタ」、「代謝とプラセンタ」、「お肌とプラセンタ」というZoomセミナーをここ3ヶ月やってきたので、絶対に体調を崩せない、絶対に太れない、絶対に肌荒れ出来ないというプレッシャーと闘ってきた宮田哲朗です。
(体調を崩したり、太ったり、肌荒れしてたら説得力がなくなりますからね)
 
 
さて、今回は免疫、代謝、お肌のお悩みを「全て解決する方法」をお伝えさせていただきます。
 
 
それは、「筋トレ」です!!
 
 
理由を1つずつご説明します。
 
まずは、筋トレをすると「免疫」が上がります!
 
筋トレによって「免疫グロブリン」というウイルスや細菌と戦う武器が増える働きがあります。
 
ただし、過度なトレーニング(アスリートがやる様な)を行うと免疫が下がるので、お気を付け下さい。
 
 
そして、筋トレをすると当然ながら「代謝」が上がります!
 
筋トレをしていると「成長ホルモン」が分泌されます。
 
この成長ホルモンは体脂肪を分解する働きがあります。
 
また、成長ホルモンはお肌の新陳代謝を促して、美肌にもしてくれます。
 
さらに筋トレによって筋肉がつけば基礎代謝が上がりますので、勝手に脂肪をエネルギーに変えてくれたり、脂肪が付きにくい体質にもなりまます。
 
 
3つ目は、筋トレをすると「美肌」になります!
 
皆様、「マイオネクチン」という言葉を聞いたことありますか?
 
このマイオネクチンは「ポーラ化成さん」が2018年に国際化粧品技術者連盟の世界大会で、「筋肉が美肌に関係している」と発表した際のキーワードとして話題になったホルモンのことです。
 
マイオネクチンはシミの原因となる「メラニン色素の発生を抑える」ことが分かっています。
 
そして、マイオネクチンは筋肉量が多いほど増えるものなのです。
 
つまり、筋トレをするとマイオネクチンが増えて、シミを抑えることで美肌になるということです!
 
 
筋トレによって、「免疫」、「代謝」、「美肌力」が上がる理由がお分かりいただけたかと思います。
 
最後にもう1つ。
 
筋トレをすると「頭が良く」なります!
 
筋トレによって、BDNF(脳由来神経栄養因子)という物質が分泌されます。
 
BDNFは「記憶力」を良くしてくれるのです!
 
ですので、僕は頭が良くなりたいから筋トレを続けています。
(僕が言うと説得力が無くて、すみません・・・)
 
筋トレはなかなか続かないという方は多いと思います。
 
でも、継続することはメリットだらけです。
 
筋トレを始めてみようと思う方、挫折してしまうという方には是非とも今回の記事の内容をお伝えしてみて下さい。
 
 
 
あと、僕のYouTubeチャンネルにコマーシャルが入る様になりました。
(YouTubeを見ていると途中に出てくるやつです)
 
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