リンパドレナージュとは
リンパドレナージュとは、リンパ液の流れを促進して、体内に滞っている老廃物や毒素を体外に排泄しやすくする手技です。
リンパ液はリンパ管を流れて、体内で発生した老廃物を運搬する働きをしていますが、ストレスや生活習慣によって、流れが悪くなってしまうことがあるので、リンパ液が流れやすいように促していく必要があるのです。
顔や首、腕や足などの筋肉を、リンパの流れに沿って温めながらほぐしていくようにマッサージします。
リンパマッサージとは異なり、強い圧はかけないので、痛みはなく、リラクゼーション効果が高いのが特徴です。
リンパドレナージュの期待できる美容効果について
リンパドレナージュによって、血流もリンパの流れも促進されるので、むくみが解消され美脚効果が期待できます。
また、セルライトは脂肪細胞に老廃物が溜まってできるものなので、リンパドレナージュはセルライト解消にも役立ちます。
その他、老廃物が排泄されるので、ニキビや肌のくすみなどの肌トラブルが改善する美肌効果や、血行が良くなることで代謝もアップするためダイエット効果も期待できます。
リンパドレナージュをすると、体内に溜まっている老廃物や毒素を排出し、全身の血液やリンパ液の巡りも促進するので、内臓機能が活性化され、冷え性や肩こり、頭痛など体質改善に効果があります。
リンパ液には、免疫細胞が含まれています。リンパの流れが良くなると、免疫細胞が全身に行き渡りやすくなるため、免疫力が高まり病気になりにくい体質になります。
その他、疲労回復効果や、自律神経のバランスを整えてストレス解消やリラックス効果も得ることができます。
リンパドレナージュの施術方法について
基本的にはオイルなどはつけずに素の手のひらで施術し、リンパの流れる方向に沿って、皮膚をなでるような力加減で、手のひらをずらしていくようなかたちで、リンパを流していくようにします。
リンパの流れをスムーズにするため、身体をしめつけるような服や下着はつけないで、施術を受けるようにしてください。
リンパドレナージュの注意事項について
リンパドレナージュは、手によるやさしいマッサージですので、痛みや副作用の心配はありませんが、体質によっては「好転反応」といわれる反応が出る場合があります。
体内のリンパに滞っていた老廃物や毒素を排泄することで、身体の機能が正常化していきますが、その過程で身体が反応して、不快な症状が現れることがあります。
熱が出る、だるくなる、頭痛や関節痛が出る、吹き出物や肌荒れが起こる、尿が増える・臭いがきつくなる、といったさまざまな症状が出る可能性がありますが、症状の出方や程度は人それぞれです。