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フィトテラピー

フィトテラピーとは

フィトテラピーとは、植物がもつさまざまなパワーを利用して、人間に備わる自然治癒力をサポートする療法のこと。

日本ではフィトテラピーのほか、フィトセラピー、植物療法とも呼ばれています。

フィトテラピーはアロマテラピー、ハーブ、花療法、森林療法、園芸療法、食事療法などがあり、フィトテラピーの協会、団体によってさまざま。

ヨーロッパでは医療現場でも取り入れられ、フィトテラピストになるには国家資格が必要です。

日本ではエステサロンやセラピー教室などで広まりつつありますが、普段の生活に気軽に取り入れやすいところも魅力の1つ。

病院に行くほどではない心や身体の不調を植物でケアする昔ながらの伝統療法とも言えます。

フィトテラピーに期待できる効果は?

フィトテラピーには次のような効果に期待できます。

植物は、紫外線や昆虫などから身を守るために、香りや色素、毒、辛みなどフィトケミカルを分泌しています。

こィトケミカルはポリフェノールの一種で高い抗酸化作用を発揮します。

アロマやハーブティーをはじめとする植物エキス配合の化粧品やお茶などにより美肌へと導きます。

健康面では体内にたまった老廃物を体外に排出させる解毒効果に期待できます。

また、森林浴にはストレスの緩和だけでなく免疫力を高めたり、ガンに対抗するタンパク質が増えるという報告もあります。

フィトテラピーは植物を利用して『塗る』『飲む』『香る』『食べる』ことでさまざまな効果に期待できるでしょう。

フィトテラピーの施術方法

アロマオイルやハーブティーなどのフィトテラピーはセルフケアでも簡単に行うことができます。

【アロマオイル】

【ハーブティ】

フィトテラピーの注意事項

持病のある人や妊娠している人がフィトテラピーを受ける場合、事前に医師もしくはセラピストに相談しましょう。

また、フィトテラピーを自宅で取り入れる場合には同居家族やペットにも注意が必要です。

フィトテラピーで使用するハーブは人体に穏やかに作用するものの、子供や妊婦さんには向かないハーブもあります。

とくにペットや新生児のいる空間でアロマテラピーをするのは絶対に避けましょう。