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筋肉は裏切らないだけじゃない!筋トレメリットあれこれ

いろいろなことに挑戦しても、続かないわたし。。。

そんな自分に自信をもてなくなるときってあったりしますよね。

でも、それは違います!ただ、情報がなかっただけ!

情報から思考にちょっとだけ変化をもたせれば、今まで続かないわたしが嘘のように。

その情報って多くは理屈、理論、メカニズムだったりします。

こうだから、ああなる。こうすれば、こうなる。みたいな。

今回は筋トレのメカニズムとそのベネフィットについてお話していますので筋トレ、一度挫折してしまった方、現在進行形の方にお勧めです。

こちらからどうぞ!