マカ | BJ Online

マカとは

マカとはペルーのアンデス山脈に自生している植物のことです。「アンデスの女王」とも呼ばれ、栄養豊富で滋養強壮や精力増強に有効なので古くからアンデスの人々に重宝されてきました。

また、マカは栄養の吸収力が強く栄養を吸い尽くしてしまうので、一度栽培すると数年間はその土地を不毛にしてしまいます。それほど栄養が凝縮されている植物なので、宇宙食にも利用されているのです。

マカを摂取すると以下のような効果が期待できます。

・疲労回復効果
・美肌効果
・血行促進効果
・精力増強

マカには代謝をスムーズにする働きがあるビタミンB群が豊富に含まれています。摂取した栄養がしっかりとエネルギーに変えられるようになるので、疲れた時に効果的です。

また、マカは成長ホルモンの分泌を促す効果があります。成長ホルモンは子供が身体を作る時に必要ですが、大人でも骨や筋肉などの細胞を作るのに必要な物質です。

成長ホルモンがしっかりと分泌されていれば、新しい肌細胞がスムーズに作られるので、アンチエイジング効果が期待できます。

他にも、血管を若々しい状態に保つ働きもあります。マカは抗酸化作用があるので、血管が錆びついて硬化していくのを防げるのです。

そのため、動脈硬化や高血圧、さらには心筋梗塞などの病気の予防にも効果的です。

男性の場合、精力を増力させる機能も期待できます。マカには精子を作るのに必要なアルギニンが含まれているので、活力源や不妊治療のために利用ができます。

もちろん女性にも有効です。多くのアミノ酸やミネラルによって女性ホルモンの分泌を助けるので、ホルモンバランスの乱れを整えてくれます。

マカは一般の健康食品ですので、副作用の心配はほとんどありません。

ただし、マカはかなり豊富な栄養素を含んでいるので、過剰に摂取することは控える必要があります。

マカは薬ではないので、飲む時間は決まっていません。ただ、おすすめのタイミングはあります。

それは22～2時の間です。この時間はゴールデンタイムといわれていて、成長ホルモンの分泌が多い時間帯です。

この時間に合わせて摂取することで、成長ホルモンの分泌を最大限促せるので、健康と美容に高い効果が期待できるようになります。

ちなみに、空腹時の摂取はおすすめできません。マカは栄養価が高いので、空腹時にいきなりサプリメントなどで摂取すると胃に大きな負担がかかります。

パッケージに書かれた量を守りつつ、空腹時を避けて摂取するようにしてください。