RNAとは
RNAはリボ核酸のことで、リボース、リン酸、塩基の3つから構成されています。
同じく核酸のひとつであるDNAと対になり、全ての細胞内で働く必要不可欠なものです。
DNAは遺伝子を含む人体構成の情報を保有しているのに対し、RNAはその情報を転写して、タンパク質合成を行うリボソームへと情報伝達していきます。
RNAは加齢と共に体内の合成量が減少していき、さまざまな不調の原因ともなりますので、日々の食事やサプリメントで補う必要があります。
RNAに期待できる効果について
私たちの身体の中のあらゆる細胞は、RNAの働きによって部位や機能別にタンパク質を組み立てることで、正常に作られていきます。
したがって、RNA不足は不完全な細胞が作られる原因となり、それゆえ身体の不調や病気、老化現象を引き起こすことが指摘されているのです。
サプリ等で補えばタンパク質合成が的確に行われ、細胞の生まれ変わりをスムーズに促してくれるでしょう。
いつまでも若々しく健やかでありたいと願う方には、欠かすことの出来ない大切な成分です。
- アンチエイジング効果
- 肌荒れ防止
- 薄毛・白髪予防
- 疲れにくい身体づくり
- 代謝促進
- ストレスケア効果
- アレルギー改善
- 免疫力の向上
- 記憶力向上
- 認知機能アップ
RNAの摂取方法について
RNAは活発な性質をもつため、合成から分解のスピードが早く、常に十分な量を確保することが理想的です。
多く含む食品をあげると、ビール酵母、ちりめんじゃこ、のりなどが代表的。
中でもビール酵母は含有量が多く、RNAのサプリの原料として広く利用されています。
食事だけでRNAを必要量摂取することは難しいため、こういったサプリの活用は効率的でおすすめです。
DNAとRNAはどちらか一方が不足するだけで、満足なタンパク質合成が難しくなりますので、一緒に取ることも大切になります。
複合タイプのサプリなら、1日の核酸摂取量は1000mg程度を目安にしてみてください。
RNAの副作用について
RNAサプリの摂取による副作用は、今のところ認められておりません。
人間の身体に元々備わるものですので、安心して摂取してください。
ただし、ビール酵母が原料のRNAサプリにおいては、尿酸値が上昇する可能性がありますので、特に痛風を患っている方はできるだけ避けていただいたほうが良いでしょう。
それ以外の方も原料やメーカーなどはしっかりチェックして、ご自身が信頼できるものをお選びください。
かしこくサプリを活用して、元気で若々しい細胞を育てましょう。