クロレラ

クロレラとは

クロレラは淡水で繁殖する緑藻類の一種で、様々な環境にも耐えぬく強烈な繁殖力と生命力が特徴です。

健康食品としてよく取り上げられますので、ご存知の方も多いのではないでしょうか。

19世紀末に発見されたクロレラは、実は20〜30億年前という遥か昔から存在しています。

氷河期にほとんどの生物が滅ぼされその後再び生命が誕生する際には、なんとこのクロレラが重要な役目を果たしたということもわかっています。

クロレラがもつ生き抜く強さには2つの理由があり、その1つ目は固い細胞壁によって外からしっかり守られていること。

2つ目は20〜24時間毎に1つの細胞が4つにも分裂するということ。

驚くほどのスピードで光合成する能力が、クロレラの強さの原点なのです。

クロレラは豊富な栄養素を含み、いわば総合栄養食品として私たちの健康に役立つ程です。

中でも「クロロフィル」はクロレラの特徴的な成分で、さまざまな方面からすこやかな生活をサポートする注目の成分です。

また、良質なタンパク質を多く含むため栄養摂取の観点からも注目されています。

クロレラにも種類がありそれぞれの特徴は異なりますが、主な含有成分は以下のとおりです。

このように、人間の体になくてはならない栄養素を含む反面、硬い細胞壁によって消化吸収されにくいと言う特徴を持ちます。

クロレラのサプリは、この問題を解決し消化しやすいような加工が必要となります。

高品質なサプリを選ぶためにも、製造方法にも注目すると良いでしょう。

クロレラに含まれる栄養は、多くの健康作用をもたらします。

サプリを活用してクロレラを摂取することは、栄養バランスの保持や健康的な生活に役立ち、非常に良い習慣となるでしょう。

クロレラは安全性の高さが認められ、医療分野でも注目されています。

したがって特に大きな副作用は報告されていませんが、体質・体調によっては嘔吐や下痢、アレルギー症状が出ることもあるようです。

摂取量は定められておらずメーカーによって推奨量が異なりますので、ご自身の体調をみながら摂取してみてください。

またビタミンＫが豊富に含まれるため、抗凝固剤ワーファリンを服用中の方は、クロレラを摂取しないようくれぐれも注意しましょう。